Oefeningen voor thuis

Oefeningen voor thuis

6 april 2006  -  6 april 2016

In het kader van 10 jaar Mind Your Body heeft Rita Vaessen 10 ontspannings- en ademhalings oefeningen opgenomen.
U kunt er waar en wanneer u maar wilt naar luisteren en mag ze delen met wie u maar wilt (zolang u de bron maar vermeldt).

U kunt ze hier beluisteren:

Ontspanning:
Reis door je lichaam
Duur: 11:29 minuten
 

Ontspanning:
Door spannen en ontspannen
Duur: 10:41 minuten
 

Chakra Meditatie
Met klankschalen
Duur: 10:18 minuten
 
 
Aandachtoefening:
Terugtellen van 50 naar 0
Duur: 10:04 minuten
 

Chakra meditatie:
De Bija Mantras
Duur: 10:25 minuten
 

Meditatie voor kinderen:
De druppel en de oceaan
Duur: 7:42 minuten
 

Ademoefening:
4-7-8
Duur: 7:39 minuten
 

Ademoefening voor kinderen:
Volg een rechthoek
Duur: 6:12 minuten
 


Meditatie:
Het Universum
Duur: 8:42 minuten

 
Hartmeditatie:
Waar zie jij jezelf over 10 jaar?
Duur: 7:37 minuten
 




Yoga op zondag
Yoga op zondag
4 nov 10:00-11:15 uur
Lees meer
Yoga voor mannen
Yoga voor mannen
GRATIS proefles vrijdag 2 nov
Lees meer
Nieuwe tarieven
Nieuwe tarieven
6% wordt 9% BTW
Lees meer
Schrijf je hier in voor onze NIEUWSBRIEF
en blijf op de hoogte van het laatste nieuws bij Mind your Body


Of volg ons op Facebook!
webdesign: MURS Creatieve Communnicatie technische realisatie: Exitus ICT
OK