Blogs over gezonde leefstijl

Tips en informatie over balans in jouw leven. 

Ski vakantie en angst overwinnen

Ski vakantie en angst overwinnen

Na 5 jaar weer op de skies! Wat een heerlijke week hebben we gehad in Italië. Het prachtige skigebied Sella Ronda in de Dolomieten. Tijdens de twee jaar spierreuma had ik niet gedacht ooit nog eens op de skies te komen. Gewoon lopen was al pijnlijk, laat staan dus...

Lees meer
Goede voornemens voor 2019? Waarom zou je!

Goede voornemens voor 2019? Waarom zou je!

Oudejaarsdag 2018: een mooie dag om terug te blikken en vooruit te kijken. De periode tussen Kerst en Oud & Nieuw zijn voor mij elk jaar weer een mooie tijd om een aantal zaken tegen het licht te houden. Het is fijn om even afstand te nemen van een aantal zaken....

Lees meer
Je bent niet je gedachten.

Je bent niet je gedachten.

Veel mensen komen naar mijn lessen omdat ze meer rust in hun hoofd willen hebben. Ons hoofd kan vol zitten van allerlei gedachten en emoties. Deze hersenspinsels hebben grote invloed op hoe we de wereld om ons heen ervaren. Maar kunnen ook voor een groot deel bepalen...

Lees meer
Gezichten van boosheid en de kracht van loslaten

Gezichten van boosheid en de kracht van loslaten

Boosheid kent vele gezichten. Het is een enorm drijvende kracht voor veel van ons doen en laten. Er zit bijna altijd een diepere laag, een andere emotie onder boosheid. De kracht van loslaten door te vergeven is ook heel groot. Het kan heel bevrijdend zijn als je in...

Lees meer
Met de kracht van HIER & NU meer in balans

Met de kracht van HIER & NU meer in balans

Iedereen is wel eens even in meer of mindere mate uit balans; even het gevoel dat jouw wereld op zijn kop staat en dat de poten onder jouw stoel zijn weggehaald. Dat kan door nare, vervelende gebeurtenissen ontstaan: verlies van je baan, van je gezondheid, van een...

Lees meer