Leefstijl 5-daagse

Jouw APK voor een duurzame gezondheid

Welke steen moet jij verleggen, zodat ook jouw rivier weer gaat stromen

Wat gaan we doen?

Voor Fitheid is meer nodig dan alleen het trainen en voeden van je lichaam. Dat is slechts 1 laag - de buitenste laag. We gaan in deze 5 daagse ons lichaam door 5 'filters' bekijken.

In de Yogafilosie ook wel de 5 Kosha's genoemd, lagen van bewustzijn:

Hoe gaat het in zijn werk?

Na inschrijven krijg je toegang tot de Online Trainingsruimte van Mind Your Body. Daar staan de lessen voor je klaar. Je ontvangt per dag twee video's. Steeds een Yogales waarin het thema van de dag verwerkt is. En ook een video met toelichting over het thema. Je kan de videos bekijken op je laptop of je mobiel. Tijdens de Yogales is een wat groter scherm fijner, want dan zijn de oefeningen beter te volgen. De video's blijven tot je beschikking, ook na deze Leefstijl 5-daagse.

Fysieke laag

Bewegen

Energie laag

Ademen

Psychische laag

Ontspannen

Mentale laag

Mindfulness

Spirituele laag

Mediteren

Wat zijn de kosten?

Slechts 25,00

Een week lang dagelijks 2 video's met Yogalessen (15-20 min) en een toelichting vooraf (8 min).

En als je de cursus helemaal hebt afgekeken ontvang je ook nog eens twee bonusvideo's:

Yin Yoga & Burnout
5 Elements Chi Kueng

Wat ga je bereiken in deze Leefstijl 5-daagse?

Je kan deze 5-daagse zien als een APK voor jouw leefstijl op dit moment. Precies zoals jouw auto met enige regelmaat een APK keuring moet ondergaan. Als Sportinstructeur, Yogadocent en Medisch Fitness Specialist maak ik gebruik van al deze gebieden.

Je krijgt inzichten in wat jou beweegt, zodat jij
Weer lekker in jouw vel komt te zitten
Beter om kan gaan met stress
Minder (spier)spanning ervaart
Weer meer energie hebt en zin in de dag
Jouw leven weer gaat stromen

Ja, ik wil lekker in mijn vel zitten

reviews

Cecile de Wit:

"De wijze waarop je alles brengt is heel duidelijk, je hebt een heel prettige stem en daarbij ik vind het fijn om jou alles te zien doen ipv yoga afbeeldingen moeten interpreteren uit een boek bv."

Marieke:

"Wat heb ik genoten van je 5 daagse workshop en wat heb ik veel geleerd. Poeh al die informatie is nog druk in de weer om zich te settelen.

Dank je wel voor dit mooie geschenk ! Je straalt zo'n fijne energie uit. Ik heb genoten.

Karin:

"Bedankt voor je inspirerende lessen Rita. Ik heb er van genoten om dagelijks even een halfuurtje met mijzelf bezig te zijn."

Angie:

"Ik heb je 5 daagse cursus gevolgd en het geeft mij weer extra inzichten. Bedankt hiervoor. Vooral de ademoefeningen helpen op mijn werk."

Over Rita

Rita Vaessen is Yoga Docent en Medisch Fitness Specialist. In Harderwijk runt ze sinds 2006 haar studio Mind Your Body. Door haar achtergrond van Sportinstructeur neemt ze in al haar lessen een prettige nuchterheid en luchtigheid mee. Daarnaast is haar aanstekelijke enthousiasme en vrolijkheid ook heel stimulerend. Verder voel je de rijke, doorleefde, kennis en ervaring in al haar lessen.

Practice what you preache