06-53939277

Oorzaak en gevolg van Lentekriebels.

Wat een uitzonderlijk warme dagen hebben we al gehad. Het voorjaar is met volle kracht ingezet. Wat voor effect heeft dat op je? Je hebt misschien al wel gemerkt dat de lente dingen in je teweegbrengt. Bewust of onbewust doet dat dingen met je. Heb je in de wintertijd zin om lekker naar binnen te gaan en het daar knus en gezellig te maken. In het voorjaar wil je er uit. Schoonmaken, opruimen, luchten.

Ook aan de natuur is goed te zien dat het leven ontwaakt en eruitbarst. Er is geen houden aan. In de bloembollen was al een lange tijd nieuw leven aan het broeden. Nu knalt het er uit. Nieuw leven. Al die lammetjes! Zoveel en ook zo vroeg viel mij op.

Leven & werken in het ritme van de seizoenen

Dit is de titel van een interessant boek, geschreven door Jaap Voigt. We kennen de seizoensindeling Lente, Zomer, Herst en Winter. De astronomische lente start dan wel op 20 maart (sommigen houden 21 maart aan). De meteoroligische lente start al op 1 maart.

Vanuit de 5-elementen leer start de lente zelfs nog eerder, al op 4 februari. Je hebt het misschien bij jezelf al wel gemerkt dat je eind januari echt anders in je vel zit dan eind december.

Het ritme van de seizoenen en de tijd van het jaar doet dingen met ons. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde, waar die 5 elementenleer in thuis hoort, kennen we de volgende 5 elementen:

Hout Voorjaar

Galblaas

Lever

Vuur Zomer

Dunne darm

Hart

Aarde Nazomer

Maag

Milt

Milt Herfst

Dikke darm

Longen

Water Winter

Blaas

Nieren

De 5 Yin organen hebben ieder zo hun eigen emoties:

  1. Lever: woede/boosheid
  2. Hart: vreugde
  3. Milt: obsessie/piekeren
  4. Longen: verdriet/melancholie
  5. Nieren: angst/rouw

Wat je hebt opgedaan in je leven aan ervaringen sla je niet alleen op in je geheugen, maar ook in je lichaam. Via Yoga-oefeningen kan je je daar ook weer van bevrijden. Maar betekent dus ook dat die emoties los kunnen komen. Dat is niet erg, alleen maar een teken dat je dingen aan het opruimen bent. Laat maar los!

Welke effecten zijn er zoal?

Het element hout staat voor begin, geboorte, kindertijd, groei en ontwikkeling. De organen lever en galblaas kunnen nogal wat reuring veroorzaken: boosheid, frustratie en woede kunnen daaruit voortkomen.
Lichamelijk hebben de lever en galblaas vooral betrekking op pezen en spieren. Een evenwichtige verdeling van energie. Het bloed wordt gezuiverd door de lever.

Afvalstoffen en opgeslagen emoties kunnen blokkades in ons lichaam veroorzaken. De energie kan niet meer vrijuit door het lichaam stromen. Ontgiften kan je doen door in beweging te komen, de afvalstoffen uit je lijf te wringen. Matigen met alcohol, koffie, chocolade, vette voedingsmiddelen. Meer verse groene groente eten, smoothies bv.

Dus niet alleen je huis is toe aan een schoonmaakbeurt, ook onze Mind & Body.

Over het thema Lente heb ik een mini-video-serie gemaakt, een DRIELUIK.

Met in deel 1 uitleg over oorzaak en gevolg van de Lentekriebels. Deel 2 is een praktijkles Yin Yoga. En deel 3 een stevige Vinyasa/Yang Yoga les.

Bekijk de trailer van de de miniserie:

Actualiteiten

Lestijden zomermaanden

Lestijden zomermaanden

Na de lange Lockdown zijn we gelukkig weer open. We hebben een mooi gevarieerd lesrooster samengesteld. Bijna de hele zomer open, met zes dagen per week meerdere lessen op het rooster. Zowel in de Studio als ook Online te volgen.

Lees meer
Leefregels en keuzes maken

Leefregels en keuzes maken

De Yamas en Niyamas kan je zien als de Leefregels. Yoga wordt vaak gezien als het beoefenen van houdingen. Maar ook buiten de mat, in de dagelijks leven, heb je te maken met je omgeving en met jezelf. Zelf de regie over je leven weer hebben. Keuzes maken, handelen zoals het voor jou goed voelt.

Lees meer
OUTDOOR Yoga & Qigong

OUTDOOR Yoga & Qigong

Met ingang van 5 juni is er weer heel veel meer mogelijk. Groepslessen binnen mogen weer. En ook buiten kunnen we in grotere groepen sporten en elkaar ontmoeten. Daarom Outdoor Yoga en Qigong.

Lees meer
Online met Rita

Kickstart 5-Daagse

GRATIS YOGA CHALLENGE

Na inschrijving krijg je meteen een bevestiging dat je succesvol bent aangemeld.

Geef dus het mail-adres op waarmee ik verder met je kan communiceren.

You have Successfully Subscribed!