Oorzaak en gevolg van Lentekriebels.

Wat een uitzonderlijk warme dagen hebben we al gehad. Het voorjaar is met volle kracht ingezet. Wat voor effect heeft dat op je? Je hebt misschien al wel gemerkt dat de lente dingen in je teweegbrengt. Bewust of onbewust doet dat dingen met je. Heb je in de wintertijd zin om lekker naar binnen te gaan en het daar knus en gezellig te maken. In het voorjaar wil je er uit. Schoonmaken, opruimen, luchten.

Ook aan de natuur is goed te zien dat het leven ontwaakt en eruitbarst. Er is geen houden aan. In de bloembollen was al een lange tijd nieuw leven aan het broeden. Nu knalt het er uit. Nieuw leven. Al die lammetjes! Zoveel en ook zo vroeg viel mij op.

Leven & werken in het ritme van de seizoenen

Dit is de titel van een interessant boek, geschreven door Jaap Voigt. We kennen de seizoensindeling Lente, Zomer, Herst en Winter. De astronomische lente start dan wel op 20 maart (sommigen houden 21 maart aan). De meteoroligische lente start al op 1 maart.

Vanuit de 5-elementen leer start de lente zelfs nog eerder, al op 4 februari. Je hebt het misschien bij jezelf al wel gemerkt dat je eind januari echt anders in je vel zit dan eind december.

Het ritme van de seizoenen en de tijd van het jaar doet dingen met ons. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde, waar die 5 elementenleer in thuis hoort, kennen we de volgende 5 elementen:

Hout Voorjaar

Galblaas

Lever

Vuur Zomer

Dunne darm

Hart

Aarde Nazomer

Maag

Milt

Milt Herfst

Dikke darm

Longen

Water Winter

Blaas

Nieren

De 5 Yin organen hebben ieder zo hun eigen emoties:

  1. Lever: woede/boosheid
  2. Hart: vreugde
  3. Milt: obsessie/piekeren
  4. Longen: verdriet/melancholie
  5. Nieren: angst/rouw

Wat je hebt opgedaan in je leven aan ervaringen sla je niet alleen op in je geheugen, maar ook in je lichaam. Via Yoga-oefeningen kan je je daar ook weer van bevrijden. Maar betekent dus ook dat die emoties los kunnen komen. Dat is niet erg, alleen maar een teken dat je dingen aan het opruimen bent. Laat maar los!

Welke effecten zijn er zoal?

Het element hout staat voor begin, geboorte, kindertijd, groei en ontwikkeling. De organen lever en galblaas kunnen nogal wat reuring veroorzaken: boosheid, frustratie en woede kunnen daaruit voortkomen.
Lichamelijk hebben de lever en galblaas vooral betrekking op pezen en spieren. Een evenwichtige verdeling van energie. Het bloed wordt gezuiverd door de lever.

Afvalstoffen en opgeslagen emoties kunnen blokkades in ons lichaam veroorzaken. De energie kan niet meer vrijuit door het lichaam stromen. Ontgiften kan je doen door in beweging te komen, de afvalstoffen uit je lijf te wringen. Matigen met alcohol, koffie, chocolade, vette voedingsmiddelen. Meer verse groene groente eten, smoothies bv.

Dus niet alleen je huis is toe aan een schoonmaakbeurt, ook onze Mind & Body.

Over het thema Lente heb ik een mini-video-serie gemaakt, een DRIELUIK.

Met in deel 1 uitleg over oorzaak en gevolg van de Lentekriebels. Deel 2 is een praktijkles Yin Yoga. En deel 3 een stevige Vinyasa/Yang Yoga les.

Bekijk de trailer van de de miniserie:

Actualiteiten

28 november

28 november

Vanwege de avondlockdown worden onze ZAAL-lessen voorlopig weer ZOOM-lessen. Blijf ook in december in beweging. In alle lessen is er aandacht voor licht, verbinding, ontmoeten, contact en samen. En daarnaast een aantal extra lessen om elkaar fijn in de natuur te ontmoeten.

Lees meer
QR-code voor Yogalessen

QR-code voor Yogalessen

Als consequentie van de aangescherpte maatregelen in de lockdown sinds zaterdag 13 november is een QR-code tonen in een Yoga-lessen verplicht geworden. Voor Rita is hier een grens bereikt. Daarom voorlopig even geen ZAAL-lessen meer. De wekelijkse lessen zijn weer via ZOOM te volgen.

Lees meer
Nieuwe opzet is uitgewerkt

Nieuwe opzet is uitgewerkt

Nog zes weken en onze studio aan de Wethouder Jansenlaan gaat sluiten. De eindsprint is ingezet.
Maar het goede nieuws is: we kunnen door op een andere locatie!
Het is nog niet allemaal rond, maar alles wijst er op dat we een prima oplossing gevonden hebben.

Lees meer
Online met Rita

Kickstart 5-Daagse

GRATIS YOGA CHALLENGE

Na inschrijving krijg je meteen een bevestiging dat je succesvol bent aangemeld.

Geef dus het mail-adres op waarmee ik verder met je kan communiceren.

You have Successfully Subscribed!

Leefstijl verbeteren

Voor een sprankelend leven

Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie.
Schrijf je in voor de Master-e-maillijst.

Soepel in het leven staan.

Privacy verklaring

Je bent succesvol ingeschreven.

Vul je naam en e-mail in.

Je krijgt je download direct via de mail. 

You have Successfully Subscribed!