Oorzaak en gevolg van Lentekriebels.

Wat een uitzonderlijk warme dagen hebben we al gehad. Het voorjaar is met volle kracht ingezet. Wat voor effect heeft dat op je? Je hebt misschien al wel gemerkt dat de lente dingen in je teweegbrengt. Bewust of onbewust doet dat dingen met je. Heb je in de wintertijd zin om lekker naar binnen te gaan en het daar knus en gezellig te maken. In het voorjaar wil je er uit. Schoonmaken, opruimen, luchten.

Ook aan de natuur is goed te zien dat het leven ontwaakt en eruitbarst. Er is geen houden aan. In de bloembollen was al een lange tijd nieuw leven aan het broeden. Nu knalt het er uit. Nieuw leven. Al die lammetjes! Zoveel en ook zo vroeg viel mij op.

Leven & werken in het ritme van de seizoenen

Dit is de titel van een interessant boek, geschreven door Jaap Voigt. We kennen de seizoensindeling Lente, Zomer, Herst en Winter. De astronomische lente start dan wel op 20 maart (sommigen houden 21 maart aan). De meteoroligische lente start al op 1 maart.

Vanuit de 5-elementen leer start de lente zelfs nog eerder, al op 4 februari. Je hebt het misschien bij jezelf al wel gemerkt dat je eind januari echt anders in je vel zit dan eind december.

Het ritme van de seizoenen en de tijd van het jaar doet dingen met ons. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde, waar die 5 elementenleer in thuis hoort, kennen we de volgende 5 elementen:

Hout Voorjaar

Galblaas

Lever

Vuur Zomer

Dunne darm

Hart

Aarde Nazomer

Maag

Milt

Milt Herfst

Dikke darm

Longen

Water Winter

Blaas

Nieren

De 5 Yin organen hebben ieder zo hun eigen emoties:

  1. Lever: woede/boosheid
  2. Hart: vreugde
  3. Milt: obsessie/piekeren
  4. Longen: verdriet/melancholie
  5. Nieren: angst/rouw

Wat je hebt opgedaan in je leven aan ervaringen sla je niet alleen op in je geheugen, maar ook in je lichaam. Via Yoga-oefeningen kan je je daar ook weer van bevrijden. Maar betekent dus ook dat die emoties los kunnen komen. Dat is niet erg, alleen maar een teken dat je dingen aan het opruimen bent. Laat maar los!

Welke effecten zijn er zoal?

Het element hout staat voor begin, geboorte, kindertijd, groei en ontwikkeling. De organen lever en galblaas kunnen nogal wat reuring veroorzaken: boosheid, frustratie en woede kunnen daaruit voortkomen.
Lichamelijk hebben de lever en galblaas vooral betrekking op pezen en spieren. Een evenwichtige verdeling van energie. Het bloed wordt gezuiverd door de lever.

Afvalstoffen en opgeslagen emoties kunnen blokkades in ons lichaam veroorzaken. De energie kan niet meer vrijuit door het lichaam stromen. Ontgiften kan je doen door in beweging te komen, de afvalstoffen uit je lijf te wringen. Matigen met alcohol, koffie, chocolade, vette voedingsmiddelen. Meer verse groene groente eten, smoothies bv.

Dus niet alleen je huis is toe aan een schoonmaakbeurt, ook onze Mind & Body.

Over het thema Lente heb ik een mini-video-serie gemaakt, een DRIELUIK.

Met in deel 1 uitleg over oorzaak en gevolg van de Lentekriebels. Deel 2 is een praktijkles Yin Yoga. En deel 3 een stevige Vinyasa/Yang Yoga les.

Bekijk de trailer van de de miniserie:

Actualiteiten

Ouder en Kind Yoga in de Herfstvakantie

(GROOT) OUDER EN KIND YOGA In de Herfstvakantie op woensdagmiddag is er weer een (Groot)Ouder & Kind Yoga les. We gaan er een leuke middag van maken. Samen oefeningen, spelletjes en vooral veel lol en een beetje uitdaging. Woensdag 23 oktober van 13:30-14:30 uur....

Lees meer

Surprise Yoga – moment voor jezelf op zondag

Iedere 3e zondag van de maand is er weer een Suprise Yoga les. Tijd voor jezelf door rust en bewegen, naar binnen door meditaties, plezier in samen bewegen, zin en zingeving. Deze les wordt steeds door een andere docent gegeven, zodat je steeds verrast wordt. We...

Lees meer

Inspiratie 10-daagse

OVERBRUG HET GAT TUSSEN FYSIOTHERAPIE & FITNESS Voor Personal Trainers / Fysiotherapeuten / Yogadocenten / Pilatesinstructeurs / en enthousiaste thuissporters 10 thema's... 10 video's... 10 dagen Gebaseerd op meer dan 10.000 wekelijkse lessen Core-Stability,...

Lees meer