De 3 grote R's

Rust, Reinheid een Regelmaat. In de tijd van onze (groot)ouders waren dit de belangrijkste pijlers bij het opvoeden van kinderen.

In deze podcast aflevering is het thema Saucha. Het is de 6e uit een reeks van 10. Ik noem nog even de eerdere 5 thema's – de 5 Yamas:

  1. Geweldloosheid
  2. Waarheid
  3. Niet stelen
  4. Onthouding
  5. Hebzuchtloosheid

Nu gaan we beginnen met de 5 Niyamas.

SAUCHA is de eerste Niyama.

Reinheid, Puurheid, Zuiverheid

  • Wat is het verschil tussen reinheid en puurheid?
  • Welke Yoga techieken kunnen helpen om ons te zuiveren?
  • Op welke terreinen slibben we dicht?
  • Welke ballast draag je mee waardoor je leven als zwaar aanvoelt?
Wat we te verteren krijgen via ogen, oren, neus, huis en de mond.

We hebben tijd nodig om te verteren. Neem alleen het nieuws. Ervaringen. Live-events als dood, scheiding, baanverlies etc. Door te vertragen bouw je rust in.

In de huidige Corona-tijd heeft reinheid een bijzondere vorm aangenomen. We wassen onze handen stuk en ontsmetten van alles en nog wat. Bij saucha gaat het ook om reinheid van binnen. Je gedachten, je spijsvertering, je intenties.

Een dagelijks ochtendritueel kan je helpen bij een gezonde leefstijl. Regelmaat inbouwen helpt je om nieuwe gewoontes en patronen in te slijpen.

“I enter fully into each experience
and I come out fully from each of them too.
I put the whole of me into all I do, and… out of all I do.”
Krishnamurti

 

Ik ga vanaf maandag 25 oktober in een andere opzet met Mind Your Body verder. Lessen in de ZAAL – via ZOOM en in de BIEB. Meer aandacht voor verbinding

Meer weten over de nieuwe opzet van Mind Your Body? Klik HIER.

Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/

Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse – Gratis Yoga Challenge

De Digitale Koffietafel de community van Mind Your Body waar we elkaar kunnen blijven ontmoeten en inspireren.

Heb je altijd gesport en wil je graag je conditie, kracht en souplesse behouden?

Kickstart 5-Daagse

Doe dan mee met deze GRATIS Yoga Challenge voor thuis. Vanaf de nieuwe ONLINE YOGA STUDIO!

Hoe zou het voor je zijn wanneer je weer lekker in je vel zit. Dat je lijf niet langer meer piept en kraakt bij het opstaan. Stel je eens voor dat je weer zonder rem, vrijuit kan genieten van je lievelings-sport. Met daarnaast dagelijkse inspiratie.

Wil je er eerst meer over lezen? Klik HIER.

Weet je al genoeg? Geef je dan op de knop hieronder en begin nog vandaag met je eerste les.

Online met Rita

Kickstart 5-Daagse

GRATIS YOGA CHALLENGE

Na inschrijving krijg je meteen een bevestiging dat je succesvol bent aangemeld.

Geef dus het mail-adres op waarmee ik verder met je kan communiceren.

You have Successfully Subscribed!

Leefstijl verbeteren

Voor een sprankelend leven

Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie.
Schrijf je in voor de Master-e-maillijst.

Soepel in het leven staan.

Privacy verklaring

Je bent succesvol ingeschreven.