Zelfstudie voor meer geluk

In de 10 delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethsiche Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 9. Met als thema Svadhyaya: jezelf beter leren kennen. Je eigen acties, gewoontes en handelingen tegen het licht houden.

Ik noem nog even de eerdere  thema's

De Yamas:

  1. Geweldloosheid – Ahimsa
  2. Waarheid – Satya
  3. Niet stelen – Asteya
  4. Mateloosheid – Brahmacharya
  5. Hebzuchtloosheid – Aparigraha

De Niyamas: tot zover behandeld

  1. Rust, Reinheid en Regelmaat – Saucha
  2. Het is wat het is – Santosha
  3. Volhouden en doorzetten – Tapas

    In deze aflevering dus Svadhaya – Zelfstudie. Hoe je de observeerder kan worden van je eigen gedrag en handelen. Hoe je zelf steeds maar weer betekenis geeft aan de dingen die op je pad komen.

    De wereld is een weerspiegeling van jezelf:

    The world is your autobigraphy

    Wat zijn jouw obstakels / uitdagingen?

    1. Wanneer hou je je in?
    2. Wanneer verzet je je?
    3. Wanneer doe je teveel je best?
    4. Wat is jouw rode knop?
    5. Wanneer geef je teveel?
    6. Wanneer geef je op? Of geef je toe?
    7. Wanneer ga je iets uit de weg?

    Bewegen met aandacht en adem loont. Bewegen is de sleutel tot gezondheid. Niet alleen je lichaam trainen, maar ook je gedachten, woorden, acties, gewoontes.

    In de Podcast noem ik mijn E-book: 7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie. Om te kunnen downloaden scroll verder naar beneden op deze pagina.

    Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/

    Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse – Gratis Yoga Challenge

     

    Ik gun jou een Fit en Vitaal leven

    Dit e-book is voor jou als je jezelf in één of meerdere punten herkent:

    • Ik wil een pijnvrij leven en mijn sprankelende zelf weer terug.
    • Ik wil met plezier blijven bewegen en mijn sportieve leefstijl behouden.
    • Ik wil rust in mijn hoofd
    • Ik wil me als persoon ontwikkelen en groeien zodat mijn leven meer diepgang en betekenis krijgt en mijn leven ertoe doet.
    • Ik wil mijn sportieve leven weer terug.
    • Ik wil tijd voor mezelf hebben.

    Vul hier je naam en e-mail in. Je ontvangt je download direct via de mail:

    Online met Rita

    Kickstart 5-Daagse

    GRATIS YOGA CHALLENGE

    Na inschrijving krijg je meteen een bevestiging dat je succesvol bent aangemeld.

    Geef dus het mail-adres op waarmee ik verder met je kan communiceren.

    You have Successfully Subscribed!

    Leefstijl verbeteren

    Voor een sprankelend leven

    Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie.
    Schrijf je in voor de Master-e-maillijst.

    Soepel in het leven staan.

    Privacy verklaring

    Je bent succesvol ingeschreven.

    Vul je naam en e-mail in.

    Je krijgt je download direct via de mail. 

    You have Successfully Subscribed!