Luister of kijk op je favoriete Podcast player:

Loslaten. Hoe doe je dat?

Aflevering #29 van de Back in Action Podcast. Met daarin opgenomen de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie. Nu de laatste.
Het gaat over Loslaten en Overgave. Het is wat het is.

Hoe kun je negatieve gedachten loslaten? Uit die groef komen waar je naald ik kan blijven hangen. We zijn in veel, zo niet alles, gehecht aan het resultaat.

Dat is precies waar de Social Media op draait. De likes, de shares en de comments werken super verslavend.

Maar wat als het leven even tegenzit? Lukt het je om je over te geven aan ongemak. Wat gebeurd er in jou wanneer je 10 ademhalingen in een krijgerhouding moet staan? Het ego kan ons daarin flinke parten spelen.

Wat doe je? Wat is je patroon als het leven even tegenzit? En hoe krijg je jezelf weer op de rit?

Vertrouwen dat je innerlijke zelf weet wat te doen en wanneer!

OM NAMA SHIVAHA

In deze mantra beoefen je het loslaten: Let it Be! Een mantra die kan helpen te kalmeren in pittige tijden:

  • om vrede en rust te voelen
  • helderheid te creëren in je situatie
  • (eigen-) wijsheid te vinden
  • zelfrespect te cultiveren
  • vriendelijkheid te bewaren

Met deze 10e uit de Yamas en Niyamas is dit project afgerond. Een super leerzaam project, voor mezelf erg leerzaam. Ik ben heel benieuwd wat jij er aan gehad hebt. Laat het me gerust weten door te reageren onder deze blog. Of stuur me een mail: rita@mindyourbodyfitness.nl

 

Hier nog een keer de 10 Yamas en Niyamas op een rijtje:

Introductie: Keuzes maken in het leven #19

De Yamas:

  1. Geweldloosheid – Ahimsa – #20
  2. Waarheid – Satya – #21
  3. Niet stelen – Asteya – #22
  4. Mateloosheid – Brahmacharya – #23
  5. Hebzuchtloosheid – Aparigraha – #24

De Niyamas:

  1. Rust, Reinheid en Regelmaat – Saucha – #25
  2. Het is wat het is – Santosha – #26
  3. Volhouden en doorzetten – Tapas – #27
  4. Jezelf beter leren lennen – Svadhyaya – #28
  5. Loslaten en Overgave – Isvara Pranidhana – #29

In de Podcast noem ik mijn E-book: 7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie. Klik HIER om het E-book te kunnen downloaden.

In de BIEBMind Your Body TV – vind je alle Podcast afleveringen. En héél veel video's met Yoga-lessen voor thuis. Bewegen waar je maar wil, wanneer je maar wil.

Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse – Yoga Challenge

Ik gun jou een Fit en Vitaal leven

Dit e-book is voor jou als je jezelf in één of meerdere punten herkent:

  • Ik wil een pijnvrij leven en mijn sprankelende zelf weer terug.
  • Ik wil met plezier blijven bewegen en mijn sportieve leefstijl behouden.
  • Ik wil rust in mijn hoofd
  • Ik wil me als persoon ontwikkelen en groeien zodat mijn leven meer diepgang en betekenis krijgt en mijn leven ertoe doet.
  • Ik wil mijn sportieve leven weer terug.
  • Ik wil tijd voor mezelf hebben.

Vul hier je naam en e-mail in. Je ontvangt je download direct via de mail:

Online met Rita

Kickstart 5-Daagse

GRATIS YOGA CHALLENGE

Na inschrijving krijg je meteen een bevestiging dat je succesvol bent aangemeld.

Geef dus het mail-adres op waarmee ik verder met je kan communiceren.

You have Successfully Subscribed!

Rita-MYB-positieve-gezondheid

Voor een sprankelend leven

Ontvang mijn waardevolle tips en inspiratie.
Schrijf je in voor de Master-e-maillijst.

Soepel in het leven staan.

Privacy verklaring

Je bent succesvol ingeschreven.

Vul je naam en e-mail in.

Je krijgt je download direct via de mail. 

You have Successfully Subscribed!