Mind Your Body TV-WEEK
Thuis in Beweging
Mind Your Body TV-WEEK
In de week van 14 t/m 18 februari zijn er 5 GRATIS ONLINE LESSEN.
Een prima gelegenheid voor jou om kennis te maken met mijn aanbod. Ik nodig je van harte uit!
Vijf opeenvolgende dagen, maar wel steeds een ander tijdstip. Zodat er voor iedereen een geschikte les bij zit.
Ik vertel je eerst welke 5 lessen er te volgen zijn.
Daarna volgt een keuzemenu voor opgave.
Back in Action voor de Gezonde Rug
Maandag 14 februari – 09:30-10:15 uur
In deze les een combinatie van Yoga, Pilates, Qigong en Rugtraining.
Qigong voor pijnvrij Nek & Schouders
Dinsdag 15 februari – 12:30-14:15 uur
Doe jij veel zittend werk? Dan is deze les voor jou. Met de Qigong oefeningen voelen je nek & schouders weer herboren.
Vinyasa Yoga voor de Early Birds
Woensdag 16 februari – 07:30-08:15 uur
Begin je dag goed met deze dynamische Yoga les.
Yoga Nidra voor een goede Nachtrust
Donderdag 17 februari – 20:30-21:15 uur
Heb je moeite om te ontspannen na een volle dag. Doe dan deze les om tot rust te komen. Een prima voorbereiding om weer eens een goede nacht door te slapen.
Yin Yoga voor Stress Relief
Vrijdag 18 februari – 10:30-11:15 uur
Sluit je week af met deze Yin Yoga les. Een prima voorbereiding om herboren het weekend in te gaan.
De Mind Your Body TV-WEEK is inmiddels geweest.
Lekker in je vel zitten
Voor iedereen die rust in het hoofd wil. Rust in je adem en rust in je lijf.
De 3 belangrijkste redenen om hieraan mee te doen:
Altijd en overal
Doe een les wanneer je maar wil en waar je maar wil. Onafhankelijk van het lesrooster van een Yoga-studio. Stap op je mat wanneer het jou uitkomt.
Je eigen comfort en privé
Yoga in je huispak, pyama of sportkleding. Niemand die je hoort of ziet. Je kunt je helemaal laten gaan. Zelfs de genante geluiden maken die kunnen ontstaan bij sommige oefeningen.
Bepaal zelf
Kies zelf wat je gaat doen: het soort les, de lengte en het niveau. Je kunt ook helemaal zelf de omstandigheden bepalen: geluid harder/zachter, meer/minder licht, wel/geen ventilatie, warmer/kouder.
Lees hier de ervaringen van deelnemers:
Jarenlang volgde ik de lessen in de zaal, fantastisch! En toen kon het niet meer…. een tijdje deed ik niets alhoewel, ik wandelde veel, maar toch liep mijn lijf letterlijk vast. Zoomlessen, het leek me niets, en saai….. Gelukkig heb ik mijn tegenzin overwonnen en ben gewoon gestart. Nu sla ik geen les meer over! Mijn lichaam is weer van het slot!
Het is levendiger dan een opgenomen les, je neemt echt deel, je bent betrokken. Rita ziet en corrigeert.
(hoe doet ze dat?)
Ik ben meer dan tevreden en vraag me af of ik ooit, nog naar een les in de zaal wil gaan.. We zullen zien!
Sinds een paar maanden volg ik de yogalessen van Rita online. Rita legt het heel erg goed uit. Ik heb inmiddels al wat yoga docenten zien komen en gaan, maar jouw lessen vind ik niet alleen prettig, maar ook erg duidelijk en leerzaam. Het aanbod in haar bibliotheek is groot en biedt naar mijn idee voor ieder wat wils en voor elk niveau iets passends. Ik woon in Uden Noord-Brabant, dus het is niet te doen om de lessen in Harderwijk te volgen. Daarom ben ik erg blij met deze mogelijkheid.
Opslomen, uithangen, oprekken, indalen en loslaten…en meer! Met Rita maak je het allemaal mee! En hoe!
Met burn-outklachten startte ik enkele maanden geleden mijn deelname aan de verschillende soorten lessen om eens te ervaren. Als ex-topsportster ervaar ik deze vorm van herstel als heilzaam. Telkens toewerkend naar de ontspanning tijdens de inspanning. Een uitdaging, ook in het dagelijks leven!
Rita is erg bevlogen in haar vak en weet van elke les een samenhangend geheel te maken. Bezield, professioneel begeleid en voor vele toegankelijk. En inspirerend bovendien!
