Welke les past bij jou?

Persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen

Hulp bij je keuze

Mind Your Body heeft een uitgebreid lesrooster. Maak gebruik van onderstaande keuzewijzer om de meest geschikte les te vinden.

Waar wil je de nadruk op?

Stabiliteit  |  Flexibiliteit  |  Kracht, Uithoudingsvermogen  |  Ademen  |  Ontspannen  |  Meditatie

In de Yoga lessen ligt het accent meer op flexibiliteit.
In de Core Stability lessen meer op stabiliteit.

Wat is je doel?

Ontspanning  |  Herstel  |  Kracht  |  Kennismaken

Stijve gewrichten en spieren

  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra
  • Vini Yoga
  • Hatha Yoga
  • Pilates
  • Yoga & Qigong

Rug- schouder- nekklachten

  • Rug-Schouder-Nek les
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra
  • Vini Yoga
  • Pilates

Gezonde leefstijl

  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra
  • Hatha Yoga
  • Vini Yoga
  • Pilates
  • Vinyasa Yoga
  • Yoga & Qigong
  • Core Stability

Stess en Burnout

  • Yin Yoga
  • Deep Relax Yoga Nidra
  • Yoga Nidra
  • Vini Yoga
  • Pilates
  • Yoga & Qigong

Voor sporters

  • Yin Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Core Stability
  • Ahtanga Vinyasa Yoga

Blessure / Revalidatie

  • Yin Yoga
  • Vini Yoga
  • Rug-Schouder-Nek
  • Yoga & Qigong
  • Pilates

Senioren

  • Yin Yoga
  • Vini Yoga
  • Pilates
  • Hatha Yoga

Bij kanker

  • Yin Yoga
  • Deep Relax Yoga Nidra
  • Yoga Nidra
  • Vini Yoga
  • Yoga & Qigong
  • Pilates

Zwangerschap

  • Vini Yoga
  • Pilates
  • Rug-Schouder-Nek
  • Yoga & Qigong

Bekkenbodem

  • Vini Yoga
  • Pilates
  • Rug-Schouder-Nek

Heb je je keuze kunnen maken?

Kom je er niet uit?
Neem dan gerust even contact met ons op.

Al sinds dat Rita Mind Your Body heeft opgestart beweeg ik daar. Ik ben begonnen met Vinyasa yoga want dat leek me het minst zweverig. Ik begon in een periode van mijn leven die toen nogal hectisch was door de komst van twee kinderen in korte tijd. Het heeft me veel gebracht! Rust in mijn hoofd, souplesse in mijn lijf, een beter lichaamsbesef en een milde kijk op de wereld en mezelf.
Nu waardeer ik alle vormen van yoga, maar ben ik vooral fan van Yin yoga. De afwisseling met Core Stability en de sporten die ik er nog naast doe, maken dat ik lol heb en hou in bewegen en dat is waar MYB voor mij voor staat!
Plezier!!

Aimée van Munster

Ik kom nu al zo’n vijf jaar met veel plezier bij Mind Your Body. Ik ga voornamelijk naar de yin- en de core stability lessen. De lessen helpen mij om te dealen met mijn chronische pijn.

Bij de yin kan ik al mijn spieren ontspannen en rekken op de goede plekken. Na de yin voel ik me weer top en ontspannen.

Bij de core stabilty train ik juist mijn core, zodat al die kleine spieren hun werk gaan doen en mijn lijf sterker maken. Wanneer ik pijn heb, ga ik juist naar de lessen, want bewegen helpt!

Via de app kun je je heel makkelijk aan- en afmelden en als ik een keer niet kan, dan haal ik het gewoon op een ander tijdstip in! 

Natasja Hilkman

Ontvang het lesrooster
en onze activiteiten in je inbox

Wil je op de hoogte gehouden worden over het actuele lesrooster en nieuwe activiteiten?
Schrijf je hieronder in.